السعادة

تحياتي

 

أخي الفاضل محمد غالية صاحب مدونة هل تبحث

عن السعادة ،

http://mohghalia.blogspot.com

 

 أهداني تاجاً ، و وعدته بالاجابة و هذه

هي الاجابات و بالله المستعان.

 

السؤال الاول : ما هي السعادة من وجهة نظرك؟

 

الاجابة : السعادة شيء نسبي... بمعني ان مفهوم

السعادة و الشعور بالسعادة يختلف من شخص لاخر

و من مكان و زمان لاخر....

لكن دعنا نحاول الوصول الي مفهوم مشترك للسعادة

فهي قد تعني :

  "شعور بالبهجة والاستمتاع معا ..

فيشعر الشخص بأن حياته جميلة و مستقرة و خاليه

من الالم و الضغوط...

 

 أنواع السعادة:
أ- السعادة القصيرة أى التى تستمر لفترة قصيرة من الزمن.
ب- السعادة الطويلة التى تستمر لفترة طويلة من الزمن

(هى عبارة عن سلسلة من محفزات السعادة القصيرة)،

وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادة الأبدية.

 

السؤال الثاني : كيف تصل الي السعادة؟

 

الاجابة : اري ان الوصول الي السعادة يكمن في راحة البال...فما دمت

مرتاح البال فأنت سعيد...و قد كفاك الله ما يعكر صفوك و يؤرقك...

ومن ملك راحة البال فقد ملك الدنيا باسرها.

 

السؤال الثالث : هل السعادة وهم...ام أنه حلم صعب؟

 

الاجابة : السعادة حقيقة...و يمكن ان نشعر بها ...من خلال بسمة علي

وجه شخص اسديت له معروفاً....اكيد ستري السعادة في قلبك و اقول

ستري كناية عن الشيء المجسم الذي يري بالعين....

كما انه من المؤكد انك  ستشعر بالسعادة حين تحقق نجاحا ما في حياتك...

و تشعر بالراحة والاطمئنان....

 

 

السؤال الرابع : هل السعادة طريق للنجاح ؟

 

الاجابة : نعم....السعادة و النجاح يرتبطان ببعضهما ارتباطا وثيقا

فلا نجاح بدون سعادة و لا سعادة بدون نجاح....واذا حقق شخص

ما كل النجاحات و لم يشعر بالسعادة فعليه مراجعة مفهوم السعادة

لديه.

 

السؤال الخامس : ما هي أكثر لحظات السعادة التي شعرت فيها بالسعادة؟

 

الاجابة : حين أسأل الله و يستجيب لي....فعندما تدعو الله و تري

استجابة لدعائك...  يكفيني ان اشعر بأن الله معي يسمع ويري

و يستجيب لدعائي.

 

السؤال السادس : هل ممكن أن تحقق كل شيء؟

 

الاجابة : اعتقد لا ، و حتي ان تحقق كل شيء فسوف نشعر

بالملل ، فأجمل النجاحات ما يأتي بعد التعثر...و هو يضيف

طعم و لون و بهجة الي النجاح.

 

السؤال السابع : هل السعادة تجعلك مقبلا علي الحياة ؟

الاجابة : بالتأكيد ، لان السعادة تنسحب علي تصرفاتك ...و تعكس

البهجة بداخلك....

 

السؤال الثامن : هل احسست يوما انك وصلت الي قمة السعادة؟

 

الاجابة : عن نفسي لا اعتقد ، و الحمد لله انني لم اصل الي القمة

بعد ، حتي اظل اسعي الي السعادة و اجد في طلبها فاشعر بقيمة

بذل الجهد و العطاء...و الا لاصبحت الحياة مملة و اصبحت

انتظر الهبوط من القمة....

 

السؤال التاسع : لماذا تمر اوقات السعادة بسرعة ؟

 

الاجابة : السرعة شيء نسبي ايضا ، و يمكن توقعنا لانتهاء السعادة

يجعلنا دائما متحفزين ، و لا نستطيع التمتع بما نحن فيه الان ، و نترك

التفكير في القادم .

 

السؤال العاشر : هل تري السعادة في التدين ؟

 

الاجابة : بالطبع الالتزام بتعاليم الدين جزء من السعادة....

احساسك برضي الله عنك...و تقربك اليه يعطي صفاء

للروح و يجلو ما قد يكون ران علي القلب من غفوة او ظلم

للاخرين.....

 

السؤال الحادي عشر : هل انت متفائل و عندك امل ؟

 

الاجابة : بالتأكيد ...لان بين غمضة عين و انتباهتها يغير الله

من حال الي حال ، و السعي الي السعادة جزء منها ، و علينا

ان نسعي اليها.

 

السؤال الثاني عشر : أذا شعرت بالحزن ماذا تفعل ؟

 

الاجابة : اهرع الي الدعاء : لا اله الا انت سبحانك اني كنت من

الظالمين.

افوض امري الي الله ان الله بصير بالعباد

حسبي الله و نعم الوكيل

لا حول و لا قوة الا بالله العلي العظيم.

و ايضا من وسائل تنفيث الحزن المشي...و الكتابة....و الرسم .

 

السؤال الثالث عشر : هل يستمر الحزن فترة ؟

 

الاجابة : الافضل ان نتخلص منه في اسرع وقت...و الا نحاول

اجترار ما يؤلمنا و يضيف لمحة الكأبة الي حياتنا...و افضل

شيء ان نؤكد علي علاقتنا بالله و ان نعلم اننا ان شاء الله مثابون

و مأجورون .

 

السؤال الرابع عشر : ما رأيك بالافراد المتشأمين ؟

 

الاجابة : التشأوم هو حالة نفسية ذهنية تعترينا أحيانا و اعتقد انها نتيجة

تجارب سابقة ، لكن لا بد الا نسمح لها بأن تسيطر علي حياتنا او تلونها

بالوان داكنة.

 

 

انتهي بحمد الله ...

 

خالص الشكر للاخ محمد غالية....

 

============================

 

ما دمنا تحدثنا عن السعادة فاسمحوا لي ان اضيف بعض النقاط الي

ما ورد اعلاه.

 

* نحن من يصنع السعادة.....كل فرد منا يصنع سعادته بنفسه

و من ينتظر السعادة من الاخرين قد يطول انتظاره.

 

* القرب من الله سبحانه و تعالي اساس اي سعادة ، و السعادة

تقاس بمدي قربك او ابتعادك من الله ، بمعني ان العلاقة الجيدة

مع الله هي الاساس و ما يأتي بعد ذلك هو إضافة الي مستوي

ما تحقق من سعادة... تقول احدي العابدات الزاهدات: ليت

ما بيني و بين العالمين خراب...و ما بيني و بينك عمار.

 

* توجد عدة اشياء تساهم في اضافة لمحة من السعادة الي حياتنا منها:

 

- الحرص علي النوم عدد كاف من الساعات يوميا، و افضل وقت ما بين

العاشرة مساءً الي الخامسة صباحاً.

 

- نوعية الطعام ، فعلي سبيل المثال ، الوجبات السريعة ، تناولها بكثرة

يؤثر علي المزاج العام....

وتوصلت دراسة صينية حديثة إلى اكتشاف عشرة أطعمة

من شأنها منح الإنسان الشعور بالسعادة:

الأسماك والموز والجريب فروت والخبز الأسمر

والسبانخ والكريز والثوم والقرع والحليب منخفض

 الدهون والدجاج...

 

- تناول البروتين والمواد الدهنية ليلاً قد يؤدي إلى نومٍ مضطربٍ

 تشوبه الكوابيس كما يولد مزاجاً معكّراً في الصباح التالي،

لان البروتين والمواد الدهنية تحرم الدماغ من الاستفادة من

 مادة السيروتونين (serotonin)، وهي الهرمونات المسؤولة

عن صفاء المزاج والشعور بالسعادة.

 

 

كما ان قطعة من الشيكولاته السوداء او كوب من الكاكاو

بحليب منزوع الدسم  يساهم في تحسين الحالة المزاجية.

 

* ممارسة الرياضة بصفة يومية لمدة لا تقل

عن ثلاثين دقيقة....ممكن المشي...تمرينات خفيفة

داخل المنزل....

 

* التغيير : بمعني الخروج صباحا الي حديقة او  نادي

لان هذا يغير من روتين حياتنا اليومية...و يضيف اليها

البهجة...و الشمس في الصباح الباكر مفيدة للجسم

و خاصة لمن يعملون باعمال مكتبية تأخذ معظم وقتهم.

 

 * لا تجعل حياتك تتمحور حول هدف واحد...بل فكر في عدة

اهداف تعمل من اجل تحقيقها.

 

* الفشل هو بداية الطريق الصحيح الي النجاح...و ليس

نهاية العالم...عليك ان تعي الدرس و تأخذ بالاسباب

و تتوكل علي الله.

 

 

 * النقطة الاخيرة ...حب في الله...و صادق اصدقائك في الله

لا تنتظر مقابل لما تقدم...بل قدم ما تقوم به لله... فقط انتظر

الثواب و الاجر و الحب من الله.... وهل هناك اعظم من التجارة

مع الله.....

 

 

ختاما....اتمني للجميع السعادة الدائمة و تحقيق ما

يصبو اليه كل منا.

 

لكم تحياتي و دمتم بالف خير.

الروابط :

http://www.asharqalawsat.com/details.asp?section=15&article=226168&issueno=9256

 

http://arabic.china.org.cn/life/txt/2007-11/09/content_9204442.htm

 

http://www.moheet.com/show_news.aspx?nid=55640&pg=11

http://news.bbc.co.uk/hi/arabic/sci_tech/newsid_3864000/3864871.stm