كلمة حق

 

تحديث

 

 هذا ما نشرته بعض الصحف بعد اغارة الطائرات

الاسرائيلية علي قافلة "يقال " انها كانت تحمل

اسلحة الي حماس في قطاع غزة قادمة من ايران

ابان الحرب علي غزة.....و الغارة كانت علي شمال

السودان قبل الحدود المصرية السودانية...

 

1- نقلت صحيفة "نيويورك تايمز" عن مسؤولين أميركيين

ان طائرات إسرائيلية أغارت على القافلة في إطار

 مساعيها لوقف تدفق الأسلحة إلى غزة خلال الحرب

الأخيرة التي شنتها على القطاع .

 

 2 - قالت صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية،

في عددها الصادر اليوم، أن وبالرغم من ترجيح المسؤولين

 السودانيين لاحتمالية وقوع هجومين في منتصف يناير

ومطلع شهر فبراير، إلا أن هناك تقارير متناقضة

بخصوص هذا الأمر. فقد قال مسؤول غربي تعقيبا

 على تلك الهجمات أن إسرائيل ضربت السودان مرتين على

الأقل في الفترة ما بين نهاية يناير ومطلع فبراير لقطع

 شبكات التهريب إلى غزة.

 

3- سلطت صحيفة “صنداي تايمز” البريطانية المزيد من

 الأضواء على أسرار الغارة “الإسرائيلية” التي استهدفت

 ما قيل إنها شحنة أسلحة كانت متوجهة لغزة، ففي

عددها، أمس، قالت إن “إسرائيل” استخدمت طائرات من

 دون طيار من طراز “هرمس 450” في مهاجمة قافلتين

 إيرانيتين في صحراء السودان كانتا محملتين بصواريخ

من طراز “فجر 3” لتهريبها إلى القطاع، كما كشفت

 أن مدى هذه الصواريخ في حال إطلاقها كان سيصل إلى

 “تل أبيب” والمفاعل النووي في ديمونا، وذكرت أنه جرى

 التحكم بوساطة الأقمار الصناعية بالطائرات التي نفذت الهجوم.

 

4-

وقالت صحيفة "هآرتس" الإسرائيلية إن الشاحنات

 التي تم تدميرها كانت تنقل أسلحة إلى قطاع غزة.

 وأغار الطيران الإسرائيلي عليها بموجب اتفاق بين

إسرائيل والولايات المتحدة لإيقاف تهريب الأسلحة

إلى مقاتلي حركة المقاومة الإسلامية (حماس).

وأكد رئيس الوزراء الإسرائيلي المستقيل ايهود أولمرت

 هذه المعلومات بطريقة غير مباشرة قائلا إن إسرائيل

 تجري عمليات في الخارج أيضا.

ورجح الخبير العسكري الإسرائيلي كوبيل شوماخ في

 تصريحات لصحيفة "فريميا نوفوستيه" الروسية أن تكون

 الغارة التي استهدفت قافلة شاحنات في السودان عملية

 إسرائيلية أمريكية مشتركة، قائلا إنه لا يمكن إخفاء غارة

كهذه عن أمريكا وباقي العالم، إلا أن الولايات المتحدة

تكتمت على هذه المعلومات خلال شهرين لأنه ليس من

 مصلحتها كشف تورطها في هذه الغارة.

 

("فريميا نوفوستيه" 27/3/2009 - وكالة نوفوستي)

 

ما أردت أن اقوله انه لو تم السماح للشاحنات بالدخول

من معبر رفح المصري الي قطاع غزة خلال فترة الحرب

عليها لكان تم تدميرها علي الاراضي المصرية قبل دخولها

بواسطة امريكا او بواسطة اسرائيل ...المهم انها كانت ستدمر

و تضع مصر في موقف غاية في الحرج قد يجرها الي حرب

و هذا ما تلافاه رئيس مصر...رغم الضغوط و الاتهامات من الداخل

و الخارج.

 

الاثنين 30 مارس 2009

 

 

ــــــــــــــــــــ
تحياتي

 

بعد ان اعلن المسؤلون في السودان عن الغارتين

بالطائرات علي شمال السودان أثناء الحرب علي

غزة.....اعتقد انه لابد لنا ان نقف مع انفسنا و نقدر

للرئيس مبارك انه جنب مصر   محاولة بعض الاخوة

لاقحام مصر في الحرب.... و نقول كلمة حق لصالح

هذا الرجل ...حتي لو كره الكارهون.

 

لو استجاب الرئيس لمطالبهم  و اصرارهم علي فتح

معبر رفح لمرور الشاحنات دون تنسيق مع الجانب

الاسرائيلي ماذا كان سيحدث ؟

 

كان الطيران الاسرائيلي سيضرب الشاحنات قبل

محاولة دخولها الي المنفذ الحدودي.....

و كان ذلك سيجر مصر الي الدفاع عن ارضها و سيادتها

و وحده الله يعلم كيف كانت ستنتهي هذه الحرب ...

 

هذه كلمة حق لهذا الرجل الذي تحمل الكثير خلال

هذه الاوقات العصيبة حتي ينأ بمصر عن دخول حرب

في الزمان و المكان غير المناسبين و فرضها علي

مصر فرضا بعض الاشخاص سواء من داخل اسرائيل

او من الاخوة في غزة.

 

تحياتي و تقديري

المرأة ـ العمل ـ الطلاق

 

 

تحياتي

 

الموضوع الاتي قرأته بجريدة الشروق المصرية

و الرابط هنا لمن يرغب :

 

 

http://www.shorouknews.com/ContentData.aspx?id=18366

 

 

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

 

أماني ماجد -

 

 

 

 أكدت الدكتورة ملكة يوسف زرار الأستاذة بجامعة الأزهر

 والمتخصصة فى الأحوال الشخصية، أن الطلاق مقدم

 على عمل الزوجة فى حال تخييرها بين الاثنين،

 وقالت: «إذا خير الزوج زوجته بين الطلاق أو ترك

 العمل، فعليها اختيار الطلاق والاستمرار فى عملها»!

وبررت رأيها فى الندوة التى عقدها مساء أمس الأول

 منتدى الفكر الدينى بنقابة الصحفيين، بأن الزوج السوى

 لا يتنافس مع العمل، مشيرة إلى أن نجاح الزوجة يعود

على زوجها وأسرتها.

وأضافت: «أن عملها لن يطردها من المنزل بعد سنوات

الزواج الطويلة ولن يهينها ولن يبهدلها فى المحاكم»،

فى إشارة إلى ما يقوم به بعض الأزواج من تطليق الزوجات

بعد مضى 20 أو 25 عاما على الزواج!

وطالبت الدكتورة ملكة فى السياق ذاته بأن تأخذ المطلقة

 «غير المخطئة» نصف ثروة زوجها، مشيرة إلى أن كثيرا

 من الأزواج، يطلقون زوجاتهم بعد أن تصل إلى مرحلة

 الشيخوخة، ويطردها من المنزل بعد ربع قرن من الزواج،

 ولا تجد مأوى، ولا دخلا تنفق به على نفسها!
واستنكر الحضور هذا الرأى، الذى اعتبرته الدكتور ملك فتوى،

 وقالت «إنها فتوى وأجرى على الله».

قالت الدكتورة إلهام محمد شاهين الأستاذة بجامعة الأزهر،

 إن الزوجة مكلفة بطاعة زوجها، وأكدت أن المهمة الأولى

 هى بيتها وتربية أولادها، ويجب أن تحافظ عليهما.

فى حين أشار الدكتور أحمد دويدار إمام المركز الإسلامى

 بوسط نيويورك إلى أن التعميم مرفوض، وأن الأسرة المسلمة

 هى الكيان الأهم، والزوجة هى صمام الأمان فى الحياة.

وفى الندوة ذاتها قالت الدكتورة ملكة إن إنفاق الزوجة على

 زوجها يعد من الصدقات، وأن الزوجة التى تعمل يجب أن تشارك

 زوجها فى نفقات الحياة، ولا يعد هذا مقابلا عن وقتها التى

 تمضيه خارج بيتها.

وشهد اللقاء معارك كثيرة، حيث أشارت الدكتورة إلهام إلى

 أن الإسلام لم يقدم شيئا للمرأة فى صدر الإسلام،

 بل المرأة التى ظلت تدافع عن الإسلام قبل أن تنال حقوقها،

 حبا فى الله ورسوله صلى الله عليه وسلم، واستعرضت

نماذج عديدة لصحابيات لهن مواقف براقة فى الحياة الإسلامية.

لكن الدكتورة ملكة ثارت وقالت إن الإسلام أحيا المرأة من العدم،

وقدم لها العديد من الحقوق، ويكفى أنها «لا تستطيع الآن

 مجادلة رئيس الجمهورية أو رئيس الوزراء،

 وكانت تجادل الرسول والصحابة»، وتطرق الحضور إلى

 قضية منع الطالبات المحجبات فى مصر من دخول مدرسة

 «الفرنسيسكان»، واستنكروا الهيمنة، وضعف الدول العربية

والإسلامية وعدم وجود مدارس على مستوى راق لسد

الذرائع والخضوع لشروط المدارس الأجنبية.

 

ــــــــ  انتهي الموضوع ــــــــــــــــــــــــــــــ

 

هل لديك تعليق ؟

 

 

 

دعاء ذهاب الحزن :

 

قال النبى صلى الله عليه وسلم
من سره أن يستجيب الله له عند
الشدائد والكرب فليكثر الدعاء فى الرخاء .

فادعوا الله و انتم موقنون بالاجابة

 

 

دعاء ذهاب الحزن :

اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ وَابْنُ عَبْدِكَ وَابْنُ أَمَتِكَ نَاصِيَتِي بِيَدِكَ

مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ
أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ أَوْ عَلَّمْتَهُ

 أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ أَوْ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ

 فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ
أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي وَنُورَ صَدْرِي

 وَجِلَاءَ حُزْنِي وَذَهَابَ هَمِّي .

 

دعاء استجلاب الرزق :

 

اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله
وإن كان في الأرض فأخرجه
وإن كان بعيدا فقربه
وإن كان قريبا فيسره
وإن كان قليلا فكثره
وإن كان كثيرا فبارك لي فيه .

 

دعاء تيسيير الزواج :

"اللهم إني أشهد انك انت الذي لا إله إلا أنت الأحد الصمد

الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد. اسألك  أن تقضي حاجتي.

 آنس وحدتي. فرج كربتي. اجعل لي رفيقا صالحاً كي نسبحك كثيراً.

 ونذكرك كثيراً فأنت بي بصيرا. يا مجيب المضطر اذا دعاك احلل عقدتي

وآمن روعتي.

 يا إلهي من لي الجأ اليه إن لم ألجأ الي الركن الشديد.

 الذي إذا دعي أجاب. هب لي من لدنك زوجا صالحاً.

 واجعل بيننا المودة والرحمة والسكن. فأنت علي كل شيء قدير.

 يا من اذا قلت للشيء كن فيكون.

 ربنا اتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار.

 وصل اللهم علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه وسلم".

 

 

تحياتي

 

 

 

تحياتي

 

يوم الاربعاء الأول من ابريل هو يوم اليتيم

في هذا اليوم ياريت كل فرد منا يعمل

ما يستطيع...كل واحد علي قدر استطاعته

للتخفيف علي اليتيم في هذا اليوم....

 

هذه الدعوة ليست للمساهمة المادية

و لكنها دعوة للذهاب الي حيث يوجد اليتيم

و محاولة التخفيف عنه في هذا اليوم...و لو

بالمسح علي رأسه بعطف وحنان...او مشاركته

في احدي الألعاب... 

 

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:

" أنا و كافل اليتيم فى الجنة هكذا وأشار

بأصبعيه السبابة و الوسطى " .

 

 

( هذه الصورة منقوله ...جزا الله من عملها خيرا)

الكثيرين منا يقضوا الساعات امام التليفزيون

و لو استقطع كل منا ساعتين اثنتين من وقته

وزار اقرب ملجأ للايتام....سيكون هذا العمل

من حين خروجه من بيته الي عودته اليه في

ميزان حسناته ان شاء الله....

 

لنسارع جميعا للتخفيف عن الايتام في مثل

هذا اليوم...و ندخل البهجة علي قلوبهم ...

 

عن ابن عباس رضي الله عنهما :

 ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :

 ان احب الاعمال الى الله تعالى بعد الفرائض

ادخال السرور على المسلم .

عن عائشة رضي الله عنها قالت :

 

 قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :

 من ادخل على اهل بيت من المسلمين

 سرورا لم يرض الله له ثوابا دون الجنه.

 

 

أسأل الله العلي القدير السميع البصير

ان يتقبل من الجميع صالح الاعمال وان

 

دمتم بالف خير و لكم خالص تحياتي.

 

ملحوظة: 

( هذه الصور منقوله ...جزا الله من عملها خيرا)

تحياتي

 

تحياتي

 

ان شاء الله يكون الجميع بألف خير

دمتم طيبين لله ذاكرين.
 

 

 

تحياتي

 

 

تحياتي

 

في جريدةالشروق قرأت الخبر التالي :

 

--------------- بداية الخبر ---------------------

تدشين رابطة مشجعات الأهلي

آخر تحديث: السبت 7 مارس 2009 6:35 م بتوقيت القاهرة

- حسام زايد

 بدأت رابطة مشجعات الأهلى عملها استعدادا لتفعيل

دورها بشكل رسمى يوم الأحد الموافق 15 مارس الحالى،

 فى لقاء الأهلى مع يانج أفريكانز فى ذهاب دور الــ32

 لدورى أبطال أفريقيا، وكانت الرابطة قد أعلنت عن

 نفسها على مواقع الانترنت و«الفيس بوك» ووصل

عدد أعضائها الى 3000 مشجعة أهلاوية.

وكانت الفكرة تتلخص فى متابعة أخبار الأهلى

 وصور لاعبى الفريق وتحليل المباريات ونشرها على

الإنترنت،ومن ثم تطورت الفكرة، بعد إعجاب الكثيرين بها.

وتقول دنيا سمير رئيسة رابطة مشجعات الأهلى

إنها تسعى بقوة خلال الأيام المقبلة الى توفير

الإمكانات لتنفيذ أول تجمع للذهاب الى الاستاد

 ومساندة الأهلى من المدرجات.

ومن المنتظر أن يكون 15 مارس هو أول يوم يشاهد

فيه الجمهور فتيات فى زى موحد يشجعن الأهلى بصورة

منظمة خلال لقاء الأهلى أفريقيا.

 

------------- انتهي الخبر ---------------

 

 

الحقيقة توقفت امام الخبر و فكرت فيه ....

و أحببت ان اعرف رأيكم.... :-

 

- هل هو خبر عادي مثله مثل اخبار اخري ؟ 

 

- هل توافقون / ترفضون قيام مثل هذه الرابطة النسائية؟

 

- في حالة الموافقة او الرفض.... ممكن تذكر الاسباب ؟

 

- تأثير  مثل هذه الرابطة علي الملاعب المصرية ؟

 

- هل تحب ان تضيف استفسارات او معلومات أخري؟

 

 

تحياتي و تقديري و دمتم بالف خير

 

 

 

 

This post was published to الربان at ...

ولد الهدي فالكائنات ضياء

تحياتي

قال الله تعالى:

(لقد جاءكم رسول من أنفسكم عزيز علية ما عنتم حريص عليكم بالمؤمنين رءوف رحيمΘ

فإن تولوا فقل حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيمΘ }

سورة التوبة 128 , 129 .

لقد تحدثنا في في الموضوع السابق علي هذا عن مقال الاستاذ الدكتور أحمد عكاشة

و الذي يدعو فيه الي إعادة إعمار الانسان العربي ...و إعادته الي منظومة القيم

و الاخلاق ....و الكرامة و الشهامة...و أن يكون كل منا قدوة في مكان عمله حيث

يتحلي بالمصداقية و روح الفريق...و مسؤلية الدولة نحو كرامة الانسان و حريته.

و في الموضوع الاسبق تحدثنا عن " الكآبة ".... و اقتراحات للتخلص منها

من خلال تغيير نمط التغذية الخاص بنا ...و التأمل ...و الممارسة....

اليس كل هذا و أكثر مما ورد في الموضوعين هو ما جاء به سيد الخلق اجمعين

محمد بن عبد الله..... الرحمة المهداة.

اليست الصلاة و التهجد و الصوم تصفو بالنفس و تسمو بها...اليست

هذه تجمع بين التأمل و الممارسة اليست الصلاة ممارسة يومية لخمس

مرات علي الاقل .

اليس الصوم تغيير في نمط غذائنا و اسلوب تناولنا للطعام.

اليس التفكر في خلق السموات والارض واختلاف الليل والنهار

من اعمال العبادة....... اليست اعمال الحج و العمرة تصفو

بها النفس و تفرغ القلب المشحون من هموم الدنيا وادرانها

و تزرع محلها الرضي و الاطمئنان...

لن نتحدث عن اخلاقة او صفاته او وصفه البدني صلي الله عليه و سلم

....انما نتحدث عن اثاره في بناء المجتمع و تحويلة من مجتمع قبلي يحيا

حياة الصحراء الي تأسيس دولة حضارية تفوق ما ينادي به الجميع الان من مقولات

مثل الحرية و العدل

الم يقل صلي الله عليه و سلم " انما بعثت لاتمم مكارم الاخلاق "

...او كما قال.

الم يغير النبي صلي الله عليه و سلم احوال العرب في مكة و المدينة من مجتمع

قبلي يقوم علي العصبية القبلية الي مجتمع انساني مدني ليس لعربي فيه فضل علي

الاعجمي الا بالتقوي .

اليست هذه هي اول تأكيد للمساواة و نبذ " التفرقة العنصرية ".... الم يوسد الامور

الي اهلها و حذر من ان توسد الامور الي غير اهلها اي من لا يستحقون ان يتولوا

الامر....

الم يقيم مجتمع فاضل تسوده العدالة و المساواة.... فلو سرق الضعيف او الشريف

اقيم عليه الحد...لا فرق بينهما...حتي لو كانت فاطمة بنت محمد صلي الله عليه و سلم

الم يعظم و يعضد الكرامة الانسانية للفرد داخل مجتمعه ...من خلال الغاء الرق

و العبودية و جعل كفارة بعض الذنوب عتق رقبه....

" إن دلالة كلمة ( تحرير رقبة ) هي إطلاق حرية الإنسان

وفك قيوده المقيد بها ، فما هي القيود التي تقيد رقبة الإنسان

في الواقع الاجتماعي ؟

إن صور القيود الاجتماعية التي تقيد رقبة الإنسان غير محصورة

بصورة واحدة, وإنما هي متعددة ,نحو الإنسان الذي يصاب

بحالة الإفلاس, ويحكم عليه بالسجن, فيأتي دور المجتمع

بأفراده لمساعدة هذا الإنسان, وتحرير رقبته من خلال دفع ما عليه

من ذمم مالية ، وكذلك الإنسان الذي يقع في ضائقة مالية ويستدين

من غيره ,ولا يستطيع رَدَّ ذلك الدين ,فيصير الدين قيداً في رقبته يمنعه

من ممارسة الحياة بصورة متوازنة ومطمئنة, وينعكس ذلك على

نفسه وأسرته, فحض الشارع على مساعدته وفك قيده لتحريره

من ضغط الدين عليه, وذلك إما بإعفائه من قسم من دينه أو كله حسب

الواقع, وقد ربط الشارع التكفير عن مخالفات شرعية بتحرير رقبة .

قال تعالى : [ ومن قتل مؤمناً خطأً فتحرير رقبة مؤمنة ودية مسلمة إلى أهله ]

النساء 92.

http://www.ahl-alquran.com/arabic/show_article.php?main_id=891

وهنا احكام الكفارات في جدول : http://www.saaid.net/Minute/m58.htm

الم يؤسس المصطفي صلي الله عليه و سلم للتكافل الاجتماعي بين المسلمين بل و غير

المسلمين.... ال يقل صلي الله عليه و سلم فيما معناه : انا و كافل اليتيم هكذا في الجنه

واشار باصبعية السبابة والابهام....

لم يحدد اليتيم المسلم او غير المسلم....

الم يشترط عتق رقبة لبعض الكفارات و لم يحدد ارقبة مسلمة او غير ذلك.

اليست هذه المساواة و العدالة الاجتماعية ايضا.

لقد استطاع سيدنا محمد صلي الله عليه و سلم ان يؤسس لدولة قوية البنيان لان

الانسان و الفرد كان هو الاساس...الفرد المسلم الذي اسلم وجهه و امره الي الله

فعمل بأوامر الله و اجتنب محارم و نواهي الله....

مهما افضنا و اوردنا سيبقي اثر سيدنا محمد في بناء الانسان و الحضارة

الانسانية الاعظم و الاتم و الاعم....و استطاع بناء دولة تقوم علي الدين

والدنيا..... جنبا الي جنب....فلا دنيا لمن لم يحيي دينه...و في نفس الوقت

الدين المعاملة و ليس فقط عبادات.....

قالوا عن سيدي رسول الله صلي الله عليه و سلم :

قال الشاعر أحمد شوقي :

وُلِدَ الهُدى فَالكائِناتُ ضِياءُ" "وَفَمُ الزَمانِ تَبَسُّمٌ وَثَناءُ
الروحُ وَالمَلَأُ المَلائِكُ حَولَهُ" "لِلدينِ وَالدُنيا بِهِ بُشَراءُ
وَالعَرشُ يَزهو وَالحَظيرَةُ تَزدَهي" "وَالمُنتَهى وَالسِدرَةُ العَصماءُ
وَحَديقَةُ الفُرقانِ ضاحِكَةُ الرُبا" "بِالتُرجُمانِ شَذِيَّةٌ غَنّاءُ
وَالوَحيُ يَقطُرُ سَلسَلًا مِن سَلسَلٍ" "وَاللَوحُ وَالقَلَمُ البَديعُ رُواءُ
نُظِمَت أَسامي الرُسلِ فَهيَ صَحيفَةٌ" "في اللَوحِ وَاسمُ مُحَمَّدٍ طُغَراءُ

اللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي آله و صحبه وسلم

كلما ذكرك الذاكرون و غفل عن ذكرك الغافلون....

اللهم صل و سلم علي سيدنا محمد في الأولين و في الأخرين

و في كل وقت و حين....

يا خير من دفنت بالقاع أعظمه فطاب من طيبهن القاع والأكم
نفسي تتوق لقبر أنت ساكنه فيه العفاف وفيه الطهر والكرم
صلى عليك الله يا علم الهدى ما هبت النسائم وما لاحت على الآيك الحمائم .

في هذا الرابط بعض اقوال المستشرقين عن الاسلام و رسول الله

صلي الله علية و سلم :

http://saaid.net/book/open.php?cat=88&book=1603

ختاما ندعو الله ان يرزقنا شفاعة الحبيب المصطفي و ان نكون ممن يتمتع

برفقته ......

اللهم أنا نسالك باسمك الاعظم و صفاتك العلي ان تجمعنا بسيدنا محمد في الجنة

وان تسقنا من حوضة بيدة الشريفة شربة ماء لا نظما بعدها ابدا...

اللهم ارزقة الشفاعة و شفعه فينا... اللهم اجعلنا ممن نقتدي بهدية و نسير علي

نهجه...

و كل عام و الجميع بخير ....

تحياتي

 

 

تحياتي

 

هذا المقال الرائع للاستاذ الدكتور / احمد عكاشة :

     . رئيس الجمعية المصرية للطب النفسي 

• رئيس الجمعية المصرية للطب النفسي
  
• رئيس الجمعية العالمية للطب النفسي (2002- 2005)
  
• أستاذ الطب النفسي, كلية الطب, جامعة عين شمس.
  
• ألف 74 كتابا باللغة العربية والإنجليزية منهم أربعة مراجع في الطب النفسي وعلم النفس الفسيولوجي.
  
• نشر 342 بحثا علميا في المجلات العلمية العالمية والمحلية.
  
• نال جائزة الدولة التقديرية في الإبداع الطبي من أكاديمية البحث العلمي عام 2000.

 

 

 

 المقال منشور بجريدة المصري اليوم بتاريخ الثلاثاء الموافق

3 مارس 2009 ...

 

في هذا المقال ممكن ان نري تشخيصا دقيقا

لامراض عدة انتابت الشعب العربي عامة و الشعب

المصري خاصة.....

اترككم مع المقال .

 

 

 

 

أ. د. أحمد عكاشة يكتب: هل نطمع فى إعادة إعمار الإنسان العربى؟ ٣/ ٣/ ٢٠٠٩

إن إعادة بناء المدارس والمستشفيات والعمار سهل لا يتطلب  إلا أموالاً تتدفق من الدول المختلفة، أما بناء الإنسان العربى  فيحتاج إلى تغيير تام فى المفاهيم، إن كل هذا الإعمار سيديره  الإنسان، وهنا علينا الاهتمام بتنمية العنصر البشرى، وهذا  يحتاج إلى تواجد: المصداقية، المسؤولية، روح التعاون، تجاوز الذات، التوازن بين القيم المتوارثة والقيم الحديثة، واعتبار الدين معاملة أكثر منه طقوسًا. إن الأخلاق والقيم هما العنصران الأساسيان لنهضة أى أمة، وليست بالغنى والفقر، وللأسف إن كرامة وآدمية الإنسان العربى، الذى تعرض للظلم والقهر من الاستعمار الأجنبى، مازال يعانى  من الظلم بعد غياب الاستعمار، مما أدى إلى تدهور فى القيم  والأخلاقيات، ولحسن الحظ أن الأخلاقيات ليست وراثية ولكنها بيئية، ومن ثم يمكن تغييرها بالقدوة. يجب أن يختفى السلوك السلبى، اللامبالاة، العزلة الاجتماعية،  الفجوة بين المواطن والحاكم، التدين السطحى الطقوسى، يجب أن ننمى الصدق، الأمانة، العلم، التسامح، ولا ننسى أن أساس  العولمة هو الربح والمال والكسب السريع مع التغاضى عن القيم والأخلاق. لقد سببت العولمة انحدارًا فى الديمقراطية وحقوق الإنسان  والقيم الجمالية والحضارية، دعونا لجمع أهل العلم والثقافة  والإعلام للنهضة بمنظومة القيم والأخلاق والتى تحتاج إلى القدوة، والإصرار والعزم، أن يعود الإنسان العربى إلى الإنسانية، التسامح، القيم، الأخلاق، الكرامة، الشهامة، وأن نبدأ بأن يكون كل قدوة فى مكان عمله حيث يتحلى بالمصداقية، روح الفريق والبعد عن إيثار الذات  وأن تسود المجتمع العربى روح العدل. لقد حاول اتحاد الأطباء النفسيين العرب مع الزملاء فى غزة فى إعادة  التوازن النفسى للمعاناة البشرية لأطفال غزة، بإرسال القوى البشرية من المتخصصين فى السلوك الإنسانى فى مجموعات تستمر حتى يتم فتح معبر رفح، لأن إعمار البناء يختلف تمامًا عن  إعمار المواطن الغزاوى! وكما قال دانتى: «الدرك الأسفل فى جهنم محجوز لأولئك الذين يتخذون موقف الحياد عندما تتعرض القيم للخطر». إن إعادة إعمار الإنسان العربى ربما تفوق فى أهميتها إعادة إعمار البنيان

وداعا للكأبة

 

 

 

 

تحياتي

 

احيانا ما يشعر البعض بالكأبة... نتيجة لمروره

بظرف ما...او قراءة خبر ما.... لكن احيانا ايضا ما يصحو

البعض منا من نومه و هو يشعر بالكأبه......

 

هنا سنحاول ان نلقي الضوء علي هذا الموضوع...

الا و هو الكأبة و في رأيي ان هناك فرق بين:

الكأبة و الاكتئاب

لان الكأبة ، في رأيي ، شيء عارض يعترينا في

حياتنا اليومية....

و لكن الاكتئاب مرض يحتاج الي علاج نفسي ودوائي...

 

 

الكأبة لغة :

 

الكَأْبُ (القاموس المحيط)
الكَأْبُ
والكَأْبَةُ
والكَآبَةُ: الغَمُّ، وسوءُ الحالِ، والانْكسارُ من حُزْنٍ. كَئِبَ، كَسَمِعَ، واكْتَأَبَ فهو كَئِبٌ وكَئِيبٌ ومُكْتَئِبٌ.
وأكْأَبَ: حَزِنَ، ووقَعَ في هَلَكَةٍ.
والكَأْباءُ: الحُزْنُ.
ومابه كُؤَبَةٌ، كَهُمَزَةٍ: تُؤَبَةٌ.
ورَمادٌ مُكْتَئِبٌ: ضارِبٌ إلى السَّوادِ.
وأكْأَبَه: أحْزَنَه.

 

اما باللغة الانجليزية :

 

Gloomy

 

adj.
gloom·i·er, gloom·i·est

 

و ايضا :

sombre
or US
somber

Adjective

1. serious, sad, or gloomy: a sombre message

2. (of a place) dim or gloomy

3. (of colour or clothes) dull or dark [Latin sub beneath + umbra shade]

sombrely
or US

somberly
adv

 

و يمكننا ان نتفادي هذه الحالة المزاجية بالاتي :

 

 

 

1. تجديد النظام الغذائي الخاص بك :
   

   
    

   إن النظام الغذائي الخاص بنا له اهمية كبري في
   

   حياتنا اليومية...و يمكن ان نتخلص من الكأبة اذا :
   

   
    

• تفادي استخدام الكربوهيدرات المصنعة.. اي التي
  

  تم تصنيعها... و ذلك قدر الامكان و اللجوء الي الغذاء
  

  الطبيعي قدر الامكان مثل الحبوب الكاملة و الخضروات
  

  الطبيعية قبل الطهي...
  

  لقد وجدت علاقة بين الكربوهيدرات المصنعه و حالة الكأبة
  

  التي يمر بها الانسان....
  

• الحصول علي قدر كاف من الاحماض الدهنية الموجودة في
  

  زيوت " اوميجا 3 " حيث انها تساعد علي اعتدال المزاج العام
  

  و يمكن ان نحصل عليها من الاسماك خاصة : التونه ، السلمون
  

  و الرنجة... و تناولها من 3-4 مرات اسبوعيا يعزز لدينا هذا
  

  الحمض الهام....
  

  و في حالة عدم الكفاية يمكن اللجوء الي مكمل غذائي
  

  يحتوي علي هذا الحمض الهام.
  

  
   

• هناك ايضا بعض الاغذية الغنية بمادة " السيروتونين "
  

  ولها دور ايضا في هذا الشأن .
  

  و لكن ما هي مادة " السيروتونين " :
  

هي المادة الكيميائية التي تحدث بشكل طبيعي في أجسامنا ، لها تأثير كبير على المزاج والشهية

Most of the antidepressant medications prescribed today work by raising serotonin levels in the brain. أكثر من الأدوية المضادة للاكتئاب الموصوفة اليوم للعمل علي رفع مستويات السيروتونين

في المخ. و رفع المعنويات الخاصة بك .

Some foods are really rich in serotonin, and can raise your spirits. بعض الأطعمة الغنية بالسيروتونين :

 

اطعمة عالية التركيز في السيروتونين

Bananas
الموز
Kiwi كيوي
Pineapple الأناناس Plantains
Plums الخوخ
Tomatoes الطماطم

اطعمة Moderate Serotonin Concentration
معتدلة التركيزفي السيروتونين

Avocado الأفوكادو
Black Olives الزيتون الأسود
Broccoli البروكلي
Cantaloupe الكنتالوب
Cauliflower قرنبيط
Dates مواعيد
Eggplant الباذنجان
Figs التين
Grapefruit الجريب فروت
Honeydew melon المن البطيخ
Spinach السبانخ

 

 

1. الممارسة : و يقصد بها ممارسة اي نشاط جسماني .
   

   ان ممارسة الرياضة ، علي سبيل المثال ، من أعظم الاشياء
   

   التي تقلل من شعورنا بالكأبة....
   

   و قد وجدت الدراسات المتعاقبه
   

   ان الممارسة بانتظام تعزز من شعورنا بالاعتزاز بالنفس
   

   كما انها تطلق مادة " endorphins " بالجسم و التي لها تأثير
   

   مباشر علي مستوي ادراكنا للالم سواء الجسدي او الذهني .
   

   كما ان هذه المادة تطلق حالة مزاجية معتدلة بالجسم مشابهة لمادة
   

   المورفين. و بما ان الانروفين مادة تفرز طبيعيا بالجسم فهي لا تؤدي
   

   الي الادمان.
   

   كما ان الممارسة لها تأثير فعال في :
   

   تقليل الضغوط الحياتية اليومية
   

   تحسين مستوي النوم
   

   تضفي مزيدا من القوة للقلب
   

   تزيد من الطاقة الجسمانية
   

   تقلل من ارتفاع ضغط الدم
   

   تحسن اداء عضلات الجسم
   

   تقوي عظام الجسم
   

   اللياقة الصحية و البدنية
   

   
    

   و يمكن لاي منا ان يمارس احد هذه الانشطة :
   

• الدراجات
  
• الرقص
  
• الهرولة
  
• الاعمال المنزلية
  
• اعمال الزراعة في الحديقة المنزلية
  
• السباحة
  
• المشي
  
• اليوجا
  
• 
  

 

3 – التأمل :

ان
الهدف من التأمل هو الوصول بالقلب

الي مرحلة الصفاء و النقاء مما قد يكون مختزنا به من

نشاعر و تجارب سلبية. و ايضا تنظيف كل مداخل او ابواب

الادراك التي من خلالها تصل المؤثرات المختلفة الي القلب.

و لتحقيق ذلك :

• استرخي في هدوء في حجرة هادئة .
  
• تخير الوقت المناسب لذلك حتي لا تكون في عجلة من امرك.
  

  و يفضل في الصباح الباكر حتي يكون العقل يقظ و منتعش.
  

• اغلق العينان....ركز الانتباه علي وسط منطقة الصدر حيث
  

  يوجد القلب......
  

• ابدأ التنفس ببطء و برفق ....استمع الي القلب...حيث
  

  سيبدأ في إطلاق سراح العواطف ، الذكريات ، الامنيات ،
  

  المخاوف ، الرغبات ، و الاحلام المحبوسة بداخلة من فترة.
  

  
   

  ان مثل هذا التمرين اليومي لمدة من 5 الي 10 دقائق مهم
  

  جدا لانه سيحقق لك ثلاثة اشياءتتحقق سويا ( التامل ، الصفاء ،
  

  العناية و الاهتمام ) .
  

• ستتعلم ان تكون مع قلبك للاستماع اي مكنونه و هذا هو التأمل.
  
• ستترك المشاعر المكبوتة تطفو علي السطح لتتخلص منها و هذا هو الصفاء.
  
• ستستمع الي قلبك بدون ادانه او اصدار احكام او تلاعب في المشاعر
  

  و هذا هو العناية و الاهتمام.
  

  
   

  
   

 

 

مع تمنياتي للجميع بالسعادة و البهجة الدائمة

 

تحياتي و تقديري

 

المراجع :

 

http://www.thefreedictionary.com/Sombre

http://www.care2.com/greenliving/natural-cures-for-depression.html